2017年10月07日

目を閉じて

こんばんは〜

夜12時を回って、ふぅ土曜日ですか

お休みのみなさんもお仕事や部活などあるみなさんも、

まずは今夜良く寝て朝起きてから

エネルギッシュに過ごしたいですね〜

睡眠はとても大切です

少しでも寝る

これが鉄則ですね

私は寝付けないことはないのですが

上手く寝付けないという人は、体を横にして

目を閉じているだけでも少しは体が休まるそうです

もちろん寝たいのに寝られないというお気持ちには

なると思いますが、まずは体の休息を

みなさんが今夜ぐっすりと眠れて

すっきりと目覚められますように

おやすみなさ〜い





Koto
posted by Koto at 00:33| Comment(2) | Kotoの日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月05日

巻き肩?

こんばんは

いつもブログを読んでくださっているみなさん

どうもありがとうございます

最近、背中や首がピキッとなって痛みが走ることが多くて

この前マッサージに行った時に肩が前に出ていると

言われたのが気になって調べてみたんですけど、

これは巻き肩というもののようです

パソコンやスマホを操作している時にとる姿勢のせいで

そうなってしまっているようです

私は楽器を構えている姿勢も巻き肩の原因の1つに

なっているのかもしれませんね

最近練習量を増やしているので余計かもしれません

巻き肩を改善するストレッチがあるので

それを試して直そうとしています

だけど、だけど

今までにやっているストレッチに加えて次々に

やることを増やしていくと、

時間が足りなくなってくるんですね〜

夜に眠気を感じながら睡眠時間を削ってストレッチするのも

それはそれで健康的なのかどうなのかという感じで(^_^;)

みなさんはどういう時、どうしていますか〜?

24時間じゃおさまりきりませ〜んっ





Koto
posted by Koto at 01:21| Comment(2) | Kotoの日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月04日

少しもムダにはできません

おはようございます

今日も元気に良い朝を迎えてブログを書いていますよ

ブログを読んでくださって どうもありがとうございます

みなさんが今日も楽しい1日を過ごせたら嬉しいです

さて、今日は社長の仕事の打ち合わせにカバン持ちで

出掛けたりなど色々とバタバタしそうですが

1日頑張りたいと思います

日暮れの時間が早くなったこともあってか

朝から晩までが余計に早く感じられるようになりました

ハイスピードです

早く丁寧な仕事が求められ、練習でも1分たりとも

無駄にできませんが、何とも充実した毎日です

今日もきっとそんな1日ですね





Koto
posted by Koto at 08:24| Comment(2) | Kotoの日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする