よく眠れていますか？

みなさん、こんばんは

肌寒い1日でしたが また気温が上がりますよね

蒸し暑さに慣れてきましたか？

湿気で空気が重たくジトっとしていると

不快ですよねぇ

食欲が減るようなことはないので

よく食べていますよ

適度な運動に睡眠も健康を保つ鍵ですが

みなさんはどうですか？

どうしても夏は寝苦しくて眠りが浅くなりがちですが

深く眠ることの大切さは朝起きた時の

体の感覚でよく分かります

疲れが取れていないな〜と感じることが多いので

深く眠って体を休めたいです

不眠症でお悩みのみなさんは

眠れないわけですから本当にお辛いだろうなと思います

コロナ関連での不安から眠りに支障が出てしまっている

人も多いそうですからね

寝て体を休めるって大切ですよ

みなさん、今夜たっぷり寝てくださいね

おやすみなさ〜い





Koto