みなさん、こんばんは
肌寒い1日でしたが また気温が上がりますよね
蒸し暑さに慣れてきましたか?
湿気で空気が重たくジトっとしていると
不快ですよねぇ
食欲が減るようなことはないので
よく食べていますよ
適度な運動に睡眠も健康を保つ鍵ですが
みなさんはどうですか?
どうしても夏は寝苦しくて眠りが浅くなりがちですが
深く眠ることの大切さは朝起きた時の
体の感覚でよく分かります
疲れが取れていないな〜と感じることが多いので
深く眠って体を休めたいです
不眠症でお悩みのみなさんは
眠れないわけですから本当にお辛いだろうなと思います
コロナ関連での不安から眠りに支障が出てしまっている
人も多いそうですからね
寝て体を休めるって大切ですよ
みなさん、今夜たっぷり寝てくださいね
おやすみなさ〜い
Koto

肌寒い1日でしたが また気温が上がりますよね

蒸し暑さに慣れてきましたか?
湿気で空気が重たくジトっとしていると
不快ですよねぇ

食欲が減るようなことはないので
よく食べていますよ

適度な運動に睡眠も健康を保つ鍵ですが
みなさんはどうですか?
どうしても夏は寝苦しくて眠りが浅くなりがちですが
深く眠ることの大切さは朝起きた時の
体の感覚でよく分かります

疲れが取れていないな〜と感じることが多いので
深く眠って体を休めたいです

不眠症でお悩みのみなさんは
眠れないわけですから本当にお辛いだろうなと思います

コロナ関連での不安から眠りに支障が出てしまっている
人も多いそうですからね

寝て体を休めるって大切ですよ

みなさん、今夜たっぷり寝てくださいね

おやすみなさ〜い



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