2020年04月30日

どんな4月でしたか?

みなさん、こんばんは〜

え〜っ4月も今日で終わっちゃうの?

カレンダーで見て分かってはいるものの

驚いてしまいます

今月は腰を痛めたりで色々あった月でした

動けなくなるほど痛めなかっただけマシですが

静養している間に怪我をしない体作りということを

深く考えましたね〜

ダイエットとかそういう目的での運動ではなくて

筋肉を衰えさせずに いつまでも自分の足で

元気に歩ける体を今から作っていかないとなと

管楽器をやっているので楽器演奏の時には

深く呼吸をしますが、それ以外の時でも

深く呼吸をすることは体にとって大切なのに

呼吸が浅めになっているなぁとか

見直すポイントが多々あります

体の機能を最大限使っていつも健康でいたいものです

それが良い演奏をすることにも繋がりますからね

そんなことを考えた4月でした

みなさん今月もご覧くださって

ありがとうございました

また5月もよろしくお願いします







Koto
posted by Koto at 00:11| Comment(0) | Kotoの日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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