2017年04月02日

睡眠とれてますか?

おはようございます

みなさん、ちゃんと眠れていますか?

今日もすっきりな目覚めでしたか〜?

私は途中で一度目覚めたりはしますが

眠れていると思います

睡眠時間には個人差があって、短い睡眠時間でも

健康的に過ごせる人、長い睡眠時間を必要とする人、

そのどちらでもない平均的な睡眠時間が適している人と

3つに分かれるそうですね〜

私はどれに当てはまるのかなぁ?

まぁ長い睡眠時間が必要だとしても

そうそう長くも寝ていられませんけどね

自分の体のことを良く知ればもっともっと元気で

いられるのかもしれません

各地でお花見のイベントも開催されていますし

お出かけになる方も多いでしょうか?

夜桜を見に行かれる方はお体を冷やさないように

気を付けてください

Happyな日曜日を〜




Koto
posted by Koto at 08:26| Comment(2) | Kotoの日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
うちは睡眠は分割して取ってます(^_^;)

まず仕事終わってから約2時間、そのあと執筆してから約4時間、あとは作業の合間にだいたいトータル1時間って感じで寝てますけど、大概4時間寝てるときに悪夢を見ます(苦笑)

あんまり長く寝るとうちは良くないみたいです(^o^;)



Posted by 蝶眠 at 2017年04月02日 13:41
蝶眠 様

蝶眠さん、こんばんは(*^_^*)

長めに寝ている時に限って悪夢を見るんですね(^_^;)
私はあまり悪夢は見ないのですが、
悪夢を見た時には目覚めが悪かったり
ドッと疲れていたりしそうですね(/_;)
悪夢を見ずにぐっすり眠れて
お体の疲れがとれますように。
Posted by Koto at 2017年04月02日 20:00
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: