2020年04月26日

そのストレス、危険です!

みなさん、こんばんは

この前ギックリ腰のようなものになったと

書きましたが、痛みが引いてきたので

ひとまずホッとしています

でも、何をするにもゆっくりと腰を気遣いながらなので

のっそりのっそりと動いています

また激痛が走ったら困るので

下にある物を取る時には完全にしゃがんでから

取ってゆっくり立ち上がるというような動作です

これを機会にギックリ腰についてネットで

色々と調べてみましたが、お風呂に入って

温めた方がいいとか温めてはいけないとか

どちらの意見もあったりして意外と難しいんだなぁと

私は初日は湯舟に浸からずにシャワーにしておきました

食事面も関係することもあったりストレスで筋肉が

こわばってしまっていることでなったりなど

やっぱり食事は体にとって大切ですしストレスは

良くないんだなと思いました

今、普段以上のストレスを抱えている人がほとんどだと思うので

コロナ感染だけではなくギックリ腰にも

気を付けていただきたいです

ギックリ腰になって動けなくなっても感染リスクを考えると

整骨院に気軽に行けませんからね

適度な運動、ストレッチ、バランスの取れた食事と十分な睡眠

これが本当に大切ですよ〜






Koto
posted by Koto at 00:00| Comment(0) | Kotoの日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする