2020年04月27日

また楽しいことあるよね

みなさん、こんばんは

1日お仕事だったみなさん

お疲れ様でした

1日自粛でお家でお過ごしだった

みなさん、お疲れ様でした

感染リスクを負って外でお仕事をするのも

お家にこもっているのも どちらも

ストレスがかかることです

また朝がやって来たら1日がスタートしますね

今日と明日は全く同じということは無いですが、

最近は色々な制限が多いですから

似たような日々が続いているなと感じますよね

単調な毎日がつまらない、飽きたと感じるとは

思いますが 収束の先にはまた楽しい日々が

待っていると信じて今を頑張るしかありません(>_<)

と、こうして書いて自分に言い聞かせて

私も踏ん張りますね

ブログへのみなさんのアクセスに感謝です

見てくださっているみなさんがまた次も

見てくださると思うと書き続けようと思えます

ありがとうございます





Koto
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2020年04月26日

そのストレス、危険です!

みなさん、こんばんは

この前ギックリ腰のようなものになったと

書きましたが、痛みが引いてきたので

ひとまずホッとしています

でも、何をするにもゆっくりと腰を気遣いながらなので

のっそりのっそりと動いています

また激痛が走ったら困るので

下にある物を取る時には完全にしゃがんでから

取ってゆっくり立ち上がるというような動作です

これを機会にギックリ腰についてネットで

色々と調べてみましたが、お風呂に入って

温めた方がいいとか温めてはいけないとか

どちらの意見もあったりして意外と難しいんだなぁと

私は初日は湯舟に浸からずにシャワーにしておきました

食事面も関係することもあったりストレスで筋肉が

こわばってしまっていることでなったりなど

やっぱり食事は体にとって大切ですしストレスは

良くないんだなと思いました

今、普段以上のストレスを抱えている人がほとんどだと思うので

コロナ感染だけではなくギックリ腰にも

気を付けていただきたいです

ギックリ腰になって動けなくなっても感染リスクを考えると

整骨院に気軽に行けませんからね

適度な運動、ストレッチ、バランスの取れた食事と十分な睡眠

これが本当に大切ですよ〜






Koto
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2020年04月25日

画面も綺麗に

みなさん、こんばんは

今日も読んでいただいて

ありがとうございます

マスク不足と同じくこれもお店で見かけなくなって

いたのですが、先日見つけたので買いました



gQurZPO2.jpg



メガネやスマホの画面クリーナーです

スマホの画面は非常にたくさんの細菌、ウイルス、皮脂などで

汚れているとよく言われていますよね

何かを触った後にスマホを操作すれば

画面に汚れがつきますし、その汚れた画面を

触った後に何かに触れればそこにまた汚れが

付着する

このようにあちらこちらに細菌やウイルスなど

人体に悪いものが広がっていくんですよね

なので、1日1回はスマホの画面を掃除して

一度画面上の細菌やウイルスの数を減らしておく

ことが大切なんですよね

数をゼロにはできませんが減らしておけばリスクも

減るというわけです

面倒だなと思ってもこれで感染を防げるなら

やってみる価値はありますよね









Koto
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