2020年04月30日

どんな4月でしたか?

みなさん、こんばんは〜

え〜っ4月も今日で終わっちゃうの?

カレンダーで見て分かってはいるものの

驚いてしまいます

今月は腰を痛めたりで色々あった月でした

動けなくなるほど痛めなかっただけマシですが

静養している間に怪我をしない体作りということを

深く考えましたね〜

ダイエットとかそういう目的での運動ではなくて

筋肉を衰えさせずに いつまでも自分の足で

元気に歩ける体を今から作っていかないとなと

管楽器をやっているので楽器演奏の時には

深く呼吸をしますが、それ以外の時でも

深く呼吸をすることは体にとって大切なのに

呼吸が浅めになっているなぁとか

見直すポイントが多々あります

体の機能を最大限使っていつも健康でいたいものです

それが良い演奏をすることにも繋がりますからね

そんなことを考えた4月でした

みなさん今月もご覧くださって

ありがとうございました

また5月もよろしくお願いします







Koto
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2020年04月29日

頑張っておくれ〜

こんばんは

スマホ、PC、タブレットなどを使って

ご覧いただいていると思いますが

巻き肩やスマホ首、眼精疲労などに

なっていませんか?

今はコロナ関連の情報収集を積極的に

している人が多いですから

テレビやネットをジーっと見ている時間が

長くなりがちです

体の歪みや凝りも免疫力を下げそうですから

気を付けましょう

もうこうなったらどれだけ免疫力を

高められるかですよね

ウイルスも目に見えなくて免疫力というのも

目に見せませんけどね(;^_^A

自分の体よ、頑張っておくれ〜という感じです








Koto
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2020年04月28日

延びる気がする

みなさん、こんばんは

今日も私のブログを読んでくださって

ありがとうございます

こういう時だからこそ頑張って色々と発信している

人が増えていますよね

芸能人、スポーツ選手など有名な人たちも

それぞれにできることをということで

動画などで発信されていますね

私はいつも通り1日一度のブログ更新ですが

緊急事態宣言はGW明けまでと言われていますけど

なんとなく延長されるような気がするのは

私だけでしょうか?

解除されてしまうとまた人の動きが活発になるので

感染が増えますもんね

解除された瞬間にウイルスがいなくなるわけではないので

解除される日が待ち遠しい反面

恐い気もします

解除〜ってなったらそれまで外出を制限されていた分

多くの人たちが出歩くでしょうからね

コロナ慣れしてしまうことなく十分に警戒しながら

しばらくはこの不自由な生活の中で

なるべくイライラしたりしないように

過ごしていきましょう






Koto
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