2020年01月12日

少しは予防になっているかな

こんばんは

そう言えば3連休の中日なんですね〜

年末年始のお休みからお仕事再開になって

みなさんが待ちに待った3連休でしょうか

そろそろお正月感も抜けて日常が

戻ってきましたか?

私はあまり変わらない日常なのでいつも通りですが

地味〜に指の運動なども続けていますよ

寒いと冷えて指が動きにくくなりますからね〜

やっても効果があるかないかみたいな世界ですが

最低限認知症の予防にはなっているのかなぁ

なんていう気持ちでやっていますよ

体の筋肉も少しは増やしたいですし歪みを

とりたいので色々なパーソナルトレーナーさんやら

ヨガインストラクターさんの動画とか文章を見たり読んだり

しますが、日常の怪我や病気から体を守るために

トレーニングは必要であって これをやっていて

予防になっているのかどうか分からないという気持ちに

なるでしょうが怪我や病気をしてしまってからでは

遅いですよといった内容のものがありました

見た目や体重などの数字、数値も大事ではあるでしょうが

日々健康に過ごすためのものですよということですよね

やっていることによって防げていることは

怪我や病気をしないということですから

自分の身には起こらないので分からないんですよね

上手く伝えるのが難しいですが(;^_^A

まぁそんな感じでなるほど〜と思いました







Koto
posted by Koto at 00:00| Comment(0) | Kotoの日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする