2019年12月21日

思っている以上に体は眠りたがっている?

みなさん、こんばんは

読みにいらしてくださって ありがとうございます

ネットの天気予報で10日間天気を見ると

もう12月の終わりの方までのお天気が出ていて

1月が間近なんだなぁなんて思います

来年元日のお天気はどうなるでしょうね?

やっぱり晴れてほしいですけどね〜

スッキリと晴れた元日を迎えたいです

ノロウィルスやインフルエンザ、風邪など毎年の冬の厄介者が

流行っているようですが、みなさんは大丈夫ですか?

私は今のところは大丈夫ですよ

このまま無事であってほしいですけど

相手は目に見えないものなので困りますね

本当に基本すぎることですが、やはりバランスの良い食事、

しっかり睡眠をとること、休息が大切なようですよね

テレビで何かの病気のことを説明しているお医者さんが

睡眠時間は削ろうとすれば削れてしまうからねと言っていました

短い睡眠では体が休まらなくて それを続けていると

免疫力が下がって本来は防げる病気も防げなくて

病気を発症してしまうこともあると

寝る間を惜しんで何かをするという努力も必要だったり

人それぞれ頑張り時だってありますが

例えそれが楽しいと感じたとしても

体にとっては負担になるらしいので

適度な睡眠と休息は大切なようです

このブログを読んでくださったみなさんに

日常生活を振り返ってみていただいて

最近寝る時間が短すぎるかなとか慢性的に

疲れているなと思い当たる人がもしいらっしゃれば

少し寝る時間や休息を増やしていただけたら

いいなと思います







Koto
posted by Koto at 00:00| Comment(0) | Kotoの日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする