2018年09月10日

帰京です

みなさん、こんばんは

先程、無事に帰京しましたよ

帰省中にたっぷり食べていました

3食と間食をたくさんですね〜

そして夕方や朝にお散歩したり

出かけてもとにかくたくさん歩いていました

8日は2万歩近く、昨日は2万歩超えでしたよ

前回の帰省でも感じましたが

ゆっくり時間をとって食べることの大切さ

あと運動、これですね〜

いつも不規則ですから、食事から食事の時間が

開きすぎたり1食 食べなかったりなど

ありますが いけませんね

と言ってもまた戻って来たので

その生活になってしまうのですが

改善しないとと思います

癒しの3日間でした






Koto

posted by Koto at 01:37| Comment(0) | Kotoの日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする