2018年07月31日

健康を考えた7月

こんばんは

みなさん、まだ起きていますか?

本来はこの時間は寝ていた方がいいようですけど

仕事を終えてそれから夕食、お風呂と

やることをやっていたらこれぐらいの時間になっても

まだ寝られないですよね

睡眠時間は仕方ないとして、熱中症になってからは

食べる量を増やしてしっかり噛んで食べています

食べる時ぐらいはスマホをいじらないようにして

リラックスしながら食べることも心がけていますよ

メリハリのある生活も大事ですもんね

暑さが異常だったことによって

体調を崩した人が多かった7月だったと思います

8月はもっと暑くなりますが

もっと元気に過ごしたいです

みなさん、7月もありがとうございました

8月もよろしくお願いします






Koto

posted by Koto at 00:17| Comment(0) | Kotoの日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする