こんばんは
みなさん、まだ起きていますか?
本来はこの時間は寝ていた方がいいようですけど
仕事を終えてそれから夕食、お風呂と
やることをやっていたらこれぐらいの時間になっても
まだ寝られないですよね
睡眠時間は仕方ないとして、熱中症になってからは
食べる量を増やしてしっかり噛んで食べています
食べる時ぐらいはスマホをいじらないようにして
リラックスしながら食べることも心がけていますよ
メリハリのある生活も大事ですもんね
暑さが異常だったことによって
体調を崩した人が多かった7月だったと思います
8月はもっと暑くなりますが
もっと元気に過ごしたいです
みなさん、7月もありがとうございました
8月もよろしくお願いします
Koto

みなさん、まだ起きていますか?
本来はこの時間は寝ていた方がいいようですけど
仕事を終えてそれから夕食、お風呂と
やることをやっていたらこれぐらいの時間になっても
まだ寝られないですよね

睡眠時間は仕方ないとして、熱中症になってからは
食べる量を増やしてしっかり噛んで食べています

食べる時ぐらいはスマホをいじらないようにして
リラックスしながら食べることも心がけていますよ

メリハリのある生活も大事ですもんね

暑さが異常だったことによって
体調を崩した人が多かった7月だったと思います

8月はもっと暑くなりますが
もっと元気に過ごしたいです

みなさん、7月もありがとうございました

8月もよろしくお願いします


