健康を考えた７月

こんばんは

みなさん、まだ起きていますか？

本来はこの時間は寝ていた方がいいようですけど

仕事を終えてそれから夕食、お風呂と

やることをやっていたらこれぐらいの時間になっても

まだ寝られないですよね

睡眠時間は仕方ないとして、熱中症になってからは

食べる量を増やしてしっかり噛んで食べています

食べる時ぐらいはスマホをいじらないようにして

リラックスしながら食べることも心がけていますよ

メリハリのある生活も大事ですもんね

暑さが異常だったことによって

体調を崩した人が多かった７月だったと思います

８月はもっと暑くなりますが

もっと元気に過ごしたいです

みなさん、７月もありがとうございました

８月もよろしくお願いします






Koto

健康な体作り

こんばんは

今月も終わりが近づきましたね

梅雨明けが早すぎて、それから沖縄の方が気温が

低かったりするような厳しい暑さの日が続きましたから

７月は体調管理も大変でした

みなさんは体調はいかがですか？

土用の丑の日に鰻を食べたかったけれど

その日はリハで帰りにコンビニを見ても

売り切れていて置いてありませんでした

栄養をつけようとコンビニものでも

いいかなと思っていたんですけど

過酷な暑さですから売れ行きが良かったのでしょうね

みなさんは鰻重を食べましたか？

しばらく気温が落ち着いていましたけど

台風が湿気を連れて来てまた暑さが戻りましたから

注意しましょうね

ライヴ前夜に熱中症になってもうこりました

健康な体作り、考えなきゃなりません








Koto

台風要注意

こんばんは

朝は雨は大したことないなと思っていましたが

夕方あたりからザーザー降り続いていました

雨で視界が白〜くなっていました(^_^;)

水害になるような雨ではないので

こちらは大丈夫ですが、みなさんのところは

大丈夫でしょうか？

「避難準備情報」「避難勧告」「避難指示」を目にしますけど

どれが危険レベルが高い警報なのか

分からずにまだ大丈夫と思ってしまいしまい避難が遅れるケースも

多いようです

私もよく分かっていなかったですし

大丈夫だよねって思ってしまうかもしれません

あまり考えたくはありませんが

最悪のことを想定していれば それよりも軽く済めば

「あぁよかった」と思えるわけですから

心構えと備えが必要ですよね

引き続き台風に注意しましょう







Koto