2018年07月31日

健康を考えた7月

こんばんは

みなさん、まだ起きていますか?

本来はこの時間は寝ていた方がいいようですけど

仕事を終えてそれから夕食、お風呂と

やることをやっていたらこれぐらいの時間になっても

まだ寝られないですよね

睡眠時間は仕方ないとして、熱中症になってからは

食べる量を増やしてしっかり噛んで食べています

食べる時ぐらいはスマホをいじらないようにして

リラックスしながら食べることも心がけていますよ

メリハリのある生活も大事ですもんね

暑さが異常だったことによって

体調を崩した人が多かった7月だったと思います

8月はもっと暑くなりますが

もっと元気に過ごしたいです

みなさん、7月もありがとうございました

8月もよろしくお願いします






Koto

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2018年07月30日

健康な体作り

こんばんは

今月も終わりが近づきましたね

梅雨明けが早すぎて、それから沖縄の方が気温が

低かったりするような厳しい暑さの日が続きましたから

7月は体調管理も大変でした

みなさんは体調はいかがですか?

土用の丑の日に鰻を食べたかったけれど

その日はリハで帰りにコンビニを見ても

売り切れていて置いてありませんでした

栄養をつけようとコンビニものでも

いいかなと思っていたんですけど

過酷な暑さですから売れ行きが良かったのでしょうね

みなさんは鰻重を食べましたか?

しばらく気温が落ち着いていましたけど

台風が湿気を連れて来てまた暑さが戻りましたから

注意しましょうね

ライヴ前夜に熱中症になってもうこりました

健康な体作り、考えなきゃなりません








Koto



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2018年07月29日

台風要注意

こんばんは

朝は雨は大したことないなと思っていましたが

夕方あたりからザーザー降り続いていました

雨で視界が白〜くなっていました(^_^;)

水害になるような雨ではないので

こちらは大丈夫ですが、みなさんのところは

大丈夫でしょうか?

「避難準備情報」「避難勧告」「避難指示」を目にしますけど

どれが危険レベルが高い警報なのか

分からずにまだ大丈夫と思ってしまいしまい避難が遅れるケースも

多いようです

私もよく分かっていなかったですし

大丈夫だよねって思ってしまうかもしれません

あまり考えたくはありませんが

最悪のことを想定していれば それよりも軽く済めば

「あぁよかった」と思えるわけですから

心構えと備えが必要ですよね

引き続き台風に注意しましょう







Koto

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