2018年06月15日

反らす運動が苦手

こんばんは〜です

ふぅ〜っと深呼吸の夜

最近、背中?肩甲骨あたりがかたくなってきている

気がして、背中を反らしてみたりしています

人間って猫背にはなりますけど

体を反らすことって生活の中であまりないので

たまに反らすと良いみたいですよ

あっ、でも急にやるとグキっとなったりしますから

みなさんそれぞれのお体に合わせて

無理なくやってくださいね〜

反らしてみると、あまり反らなくてやっぱりかたい・・・

柔軟性はあるので立った状態で床や地面に

手をつくことはできるのですが、

反らすのが苦手です

たまに反らして改善しなきゃ

体をねじるのも左右でやりやすさに違いが

あったりしますよね

体の歪みをなるべくなくしたいです

ちょっと動かしただけで体があたたまりますから

血行促進にもなっていそうかな

老化防止

目指せ健康美

さぁ今日15日はバンドのスタジオリハーサルが

ありますから、張り切っていきますよ〜

でもその前にまずは寝なきゃ

今日もブログを読んでいただいて

ありがとうございました

おやすみなさ〜い









Koto

posted by Koto at 00:25| Comment(0) | Kotoの日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする