おはようございます
昨夜は、やってしまいました寝落ち(^_^;)
やっぱりリハは結構体力を使うものなんですね
ハッと起きた後の眠気もひどくて
もう観念してまた寝ました
さて、多くのみなさんがスマホを使っていると思いますが
スマホを操作している時間が長かったりで
指や手首や肘が痛くなったりしていませんか?
私は以前は楽器を練習していて腱鞘炎に
なったりもしたのですが、リズムレッスンを受けて
楽器の構え方を見直した結果それは無くなったんです
スマホを長く操作していると右腕の肘の関節の
内側あたりが痛くなるんですよね
右腕をだらんとさげている時には痛くありませんから
やはりスマホのせいかなぁと
で、調べてみたら“スマホ肘”というものらしいです
これを改善するストレッチ法があるので
試してみると多少良くなりました
お仕事でスマホを使用することが多い人は仕方ない
かもしれませんが、みなさんも気を付けてくださいね〜
みなさんが楽しい1日をおくれますように
Koto

昨夜は、やってしまいました寝落ち(^_^;)
やっぱりリハは結構体力を使うものなんですね

ハッと起きた後の眠気もひどくて
もう観念してまた寝ました

さて、多くのみなさんがスマホを使っていると思いますが
スマホを操作している時間が長かったりで
指や手首や肘が痛くなったりしていませんか?
私は以前は楽器を練習していて腱鞘炎に
なったりもしたのですが、リズムレッスンを受けて
楽器の構え方を見直した結果それは無くなったんです

スマホを長く操作していると右腕の肘の関節の
内側あたりが痛くなるんですよね

右腕をだらんとさげている時には痛くありませんから
やはりスマホのせいかなぁと

で、調べてみたら“スマホ肘”というものらしいです

これを改善するストレッチ法があるので
試してみると多少良くなりました

お仕事でスマホを使用することが多い人は仕方ない
かもしれませんが、みなさんも気を付けてくださいね〜

みなさんが楽しい1日をおくれますように


