スマホ肘

おはようございます

昨夜は、やってしまいました寝落ち(^_^;)

やっぱりリハは結構体力を使うものなんですね

ハッと起きた後の眠気もひどくて

もう観念してまた寝ました

さて、多くのみなさんがスマホを使っていると思いますが

スマホを操作している時間が長かったりで

指や手首や肘が痛くなったりしていませんか？

私は以前は楽器を練習していて腱鞘炎に

なったりもしたのですが、リズムレッスンを受けて

楽器の構え方を見直した結果それは無くなったんです

スマホを長く操作していると右腕の肘の関節の

内側あたりが痛くなるんですよね

右腕をだらんとさげている時には痛くありませんから

やはりスマホのせいかなぁと

で、調べてみたら“スマホ肘”というものらしいです

これを改善するストレッチ法があるので

試してみると多少良くなりました

お仕事でスマホを使用することが多い人は仕方ない

かもしれませんが、みなさんも気を付けてくださいね〜

みなさんが楽しい1日をおくれますように




Koto