どれが最優先？

こんばんは

この時間には本当はもう寝ている方が

いいみたいですけど、やることがあるとなかなか

そうもいきませんよね

お風呂もゆっくり入りたいですし

何かを優先すればそのために寝る時間が遅くなり、

寝る時間を早くすれば何かができなかったりで

まぁ難しいものです

でも無理のしすぎは禁物で健康が第一ですよね

今は口内炎が痛いので、ビタミンをとって

早く治さなきゃと思います

あとは肌荒れと凝りかなぁ

背中まで凝ってきているのでストレッチなどの

体のケアをする時間も増やさないと

そうすると寝る時間が・・・

というそういうサイクルになるわけですが

どうしたものか(^_^;)

早寝して睡眠を確保するのとストレッチやマッサージをして

凝りをほぐして遅めに寝るのと体にとっては

どちらが良いのでしょう？

迷うところですね〜

究極の選択？




Koto

１日を振り返ること

みなさん、こんばんは

いつもブログを読んでくださって

ありがとうございます

カレンダーを眺めてもう日曜日だ〜と

みなさんは月曜日から今日まで

楽しかったことや嬉しかったことは

何かありましたか？

どんな１日だったかな？と１日の出来事を思い出すことや

練習内容を振り返ることも大事かなと思います

そうやって思い出している間にうとうと眠って

しまうこともあったりして

寝る前には良いイメージを持って寝るのが

良さそうですよね

寝て起きて、疲れもすっきりとれていて

良い１日のスタートを切れる

そう思って目を閉じましょう

みなさん、おやすみなさい

いい夢見てくださいね〜





Koto

気を引き締めて

こんばんは

３月１回目のライヴが終わりましたが

今月後半はリズムレッスン、リハ、もう１回のライヴ、

そして私のソロの曲のレコーディングがありますよ

まだライヴの疲れが抜けきっていませんが、

やることがたくさんなので体調を整えつつ

しっかりやっていきたいと思います

気を緩めると風邪をひいたりもしそうですから

気を引き締めて

食べること、寝ること、休むことも大切なので

それも考えなきゃ

まぁそれにしても もっと若い頃には寝不足が

慢性的になっていても元気でいられましたけど

今では寝不足が続くと体調がイマイチだなぁと

感じますね〜

放っておいても季節は進むのと同じに

自分の老化も進んでおります(^_^;)

若い気持ちを持ちつつ、体は少しでも若々しく

保てるように工夫しないと楽器を持ち運んだり

首から提げるだけで疲れる体になってしまいますねぇ

気を付けようっと




Koto