2018年03月19日

どれが最優先?

こんばんは

この時間には本当はもう寝ている方が

いいみたいですけど、やることがあるとなかなか

そうもいきませんよね

お風呂もゆっくり入りたいですし

何かを優先すればそのために寝る時間が遅くなり、

寝る時間を早くすれば何かができなかったりで

まぁ難しいものです

でも無理のしすぎは禁物で健康が第一ですよね

今は口内炎が痛いので、ビタミンをとって

早く治さなきゃと思います

あとは肌荒れと凝りかなぁ

背中まで凝ってきているのでストレッチなどの

体のケアをする時間も増やさないと

そうすると寝る時間が・・・

というそういうサイクルになるわけですが

どうしたものか(^_^;)

早寝して睡眠を確保するのとストレッチやマッサージをして

凝りをほぐして遅めに寝るのと体にとっては

どちらが良いのでしょう?

迷うところですね〜

究極の選択?




Koto
posted by Koto at 01:07| Comment(0) | Kotoの日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年03月18日

1日を振り返ること

みなさん、こんばんは

いつもブログを読んでくださって

ありがとうございます

カレンダーを眺めてもう日曜日だ〜と

みなさんは月曜日から今日まで

楽しかったことや嬉しかったことは

何かありましたか?

どんな1日だったかな?と1日の出来事を思い出すことや

練習内容を振り返ることも大事かなと思います

そうやって思い出している間にうとうと眠って

しまうこともあったりして

寝る前には良いイメージを持って寝るのが

良さそうですよね

寝て起きて、疲れもすっきりとれていて

良い1日のスタートを切れる

そう思って目を閉じましょう

みなさん、おやすみなさい

いい夢見てくださいね〜





Koto
posted by Koto at 00:50| Comment(0) | Kotoと音楽 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年03月17日

気を引き締めて

こんばんは

3月1回目のライヴが終わりましたが

今月後半はリズムレッスン、リハ、もう1回のライヴ、

そして私のソロの曲のレコーディングがありますよ

まだライヴの疲れが抜けきっていませんが、

やることがたくさんなので体調を整えつつ

しっかりやっていきたいと思います

気を緩めると風邪をひいたりもしそうですから

気を引き締めて

食べること、寝ること、休むことも大切なので

それも考えなきゃ

まぁそれにしても もっと若い頃には寝不足が

慢性的になっていても元気でいられましたけど

今では寝不足が続くと体調がイマイチだなぁと

感じますね〜

放っておいても季節は進むのと同じに

自分の老化も進んでおります(^_^;)

若い気持ちを持ちつつ、体は少しでも若々しく

保てるように工夫しないと楽器を持ち運んだり

首から提げるだけで疲れる体になってしまいますねぇ

気を付けようっと




Koto
posted by Koto at 00:28| Comment(0) | Kotoの日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする