2017年04月02日

睡眠とれてますか?

おはようございます

みなさん、ちゃんと眠れていますか?

今日もすっきりな目覚めでしたか〜?

私は途中で一度目覚めたりはしますが

眠れていると思います

睡眠時間には個人差があって、短い睡眠時間でも

健康的に過ごせる人、長い睡眠時間を必要とする人、

そのどちらでもない平均的な睡眠時間が適している人と

3つに分かれるそうですね〜

私はどれに当てはまるのかなぁ?

まぁ長い睡眠時間が必要だとしても

そうそう長くも寝ていられませんけどね

自分の体のことを良く知ればもっともっと元気で

いられるのかもしれません

各地でお花見のイベントも開催されていますし

お出かけになる方も多いでしょうか?

夜桜を見に行かれる方はお体を冷やさないように

気を付けてください

Happyな日曜日を〜




Koto
posted by Koto at 08:26| Comment(2) | Kotoの日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする