2016年12月30日

野菜食べなきゃ

みなさん、おはようございます〜

今年も残り2日となりましたね

新年を待つばかりだと思いますが、みなさんは

いかがお過ごしですか?

疲れが出ていたり風邪をひいたりしていませんか?

私は少〜し疲れを感じているので

食事でなるべく野菜をとるように心がけていますよ

何となく体が怠い時には野菜を食べようっていう感じです

そうやって心がけてはいても、現代人の食生活では

1日に必要な野菜の量を満たす食事は

なかなかとれないものですよね

お正月におせち料理が続く人は濃いめの味のものや

甘いものがたくさんですから野菜が食べたい〜と

思うかもしれませんね

いつもとは違った食生活になりがちの年末年始も

その食事を楽しみながら健康にも

気を付けていただきたいです

私は栗きんとんと伊達巻ぐらいは買おうかな




Koto
posted by Koto at 08:32| Comment(2) | Kotoの日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする