2016年06月30日

これは溜めこみたくないなぁ

みなさん、おはようございます〜

今日もすっきり目覚められましたか?

よく眠れていますか〜?

いつもより長く寝た日には足の浮腫みがましになる気がします

親指で足首のあたりを押すと、だいたいべこんと凹んで

戻りにくいので、これは浮腫みのサインなんですよね〜

睡眠と浮腫みについて少し調べてみたら

寝ている間に体の老廃物を分解しているので

睡眠時間が短くなると老廃物が溜まって

浮腫みに繋がるらしいです

なるほど〜

老廃物なんて溜めこんでも何の得にもならないので

どんどん体から追い出したいですね〜

先日美容院に行った時に担当してくださっている

美容師さんが膝の裏側が何となくいつもと違う感じで

気になると言っていました

いつも元気、パワフルな方なのでちょっと心配だなぁ

誰でも年齢と共に体の衰えは出て来ますから

その中で工夫できることがあればやっていきたいけど

今やっていることは最低限続けていこうと

改めて思うのでした〜

今日も曇り空でこれから雨になるようですが

みなさんが良い1日を過ごせますように





Koto
posted by Koto at 08:26| Comment(4) | Kotoの日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする