2016年05月15日

1日5粒

みなさん、おはようございます

この前テレビでナッツ類が体に良いと言っていたので

放送翌日からアーモンドを買って食べていますよ

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効いているのかどうかは分からないですけどね

5粒程度が良いそうで、それ以上は食べ過ぎになって

しまうので、適量食べています

体に良いとされるものも、食べ過ぎると良くなかったり

たくさん食べたからってそれだけ体に効果が出る

というものばかりではありませんから

「適量」が一番ですよね

何らかの効果が出ればいいですし

特に変わりなくても1日に摂る食品の品目が1品目

増えたことにはなりますから、それだけでもOKかな

食べ過ぎず、効果に期待し過ぎずといったところです

あっ、1日5粒のアーモンドが適量だとしたら

アーモンドチョコひと箱はアーモンドの量だけで

考えてみても食べ過ぎということになるんですね〜

以前ご紹介した乳酸菌入りのアーモンドチョコを最後に

食べてはいませんが、食べる時には1箱全部を

一度に食べちゃっていたので、それは良くないんですね〜

次からは何度かにわけて食べなきゃ





Koto
posted by Koto at 08:28| Comment(2) | 食いしん坊なKoto | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする